Un weekend di evoluzione personale, consapevolezza e saggezza secolare.
Uno dei temi più urgenti che mi trovo ad affrontare quando accompagno persone in percorsi di consapevolezza è il conflitto relazionale. Tante sono le domande: come imparare ad attraversare il conflitto? Cosa mettere in atto perché diventi un’esperienza generativa di consapevolezza? È possibile spegnere il fuoco della rabbia?
La filosofia e la psicologia buddhista ci vengono in aiuto e ci insegnano innanzitutto che non esiste conflitto esterno che non sia specchio di un conflitto interno. Dunque la prima relazione di cui prendersi buona cura è quella che abbiamo con la nostra mente. Prima occorre saper osservare, accogliere e trasformare il conflitto interno e solo dopo saremo in grado di entrare in relazione con le altre persone in modo armonico, costruttivo e non conflittuale.
L’antica saggezza buddhista ci fornisce tanti strumenti che se compresi e applicati possono portarci a vivere con consapevolezza, rispetto e pienezza la vita, facendo del conflitto un mezzo abile di evoluzione.
Tutto questo sarà oggetto di analisi e ne faremo laboratorio durante il seminario “Dalla reazione all’azione: trasformare i conflitti secondo le Quattro Nobili Verità”, un’esperienza immersiva di due giorni, un viaggio interiore per trasformare la re-azione in azione consapevole. Attraverso la lente profonda degli antichi insegnamenti, la filosofia buddhista non sarà solo teoria, ma uno strumento pratico e tagliente per smontare il meccanismo del conflitto e riappropriarci del nostro potere di scelta.
In questo seminario imparerai semplici pratiche di mindfulness, sia sedute che camminate, per ritrovare presenza e consapevolezza nella vita quotidiana.
Attraverso esercizi di scrittura consapevole e momenti di riflessione in cerchio di dialogo, potrai aprirti a una nuova comprensione delle relazioni che vivi, coltivando ascolto, equilibrio e gentilezza. Se vuoi prenderti buona cura della tua mente e del tuo cuore insieme ad altri praticanti in cammino, ti aspetto dal 22 al 24 maggio presso il centro di Dharma Mandala Samten Ling, luogo del risveglio interiore, oasi di pace e spiritualità.
Del silenzio e dell’ascolto ne ho fatto un lavoro e quando parlo lo faccio con filosofia.
Autore
.Michela Vitali, Tenzin Pelmo, è Mindfulness Counselor & Coach Umanista. Studiosa e divulgatrice di filosofia Buddhista e comunicazione NonViolenta, accompagna persone e professionisti in percorsi evolutivi individuali e conduce gruppi in percorsi di consapevolezza.