EVENTO ANNULLATO: L’entrata graduale nelle Tre Quietudini

Il ritiro è annullato e sarà riprogrammato con data da destinarsi, per maggiori informazione contattare la segreteria del Centro. Ci scusiamo per il disagio.

Meditazioni progressive per accedere allo stato naturale, aperto e sereno, della mente

Un percorso completo, pratico ed esperienziale, basato sulla contemplazione della mente per uscire dalla giostra della vita ordinaria, caotica e illusoria.

“Io otterrò una stabile dimora nella purissima suprema vacuità”

Buddha

Il ritiro ha lo scopo di dotarci degli strumenti per attraversare, poco a poco, il fiume del samsara – la mente confusa e turbolenta – e giungere all’altra sponda: la mente residenziale, serena, calma e luminosa.

“Pochi raggiungono l’altra sponda; molti corrono come pazzi su questa sponda”

Dharmapada

Praticheremo meditazioni e contemplazioni progressive per realizzare le tre fondamentali quietitudini dell’essere spirituale:

• La grande quiete dell’etica
• La profonda quiete della concentrazione e della contemplazione
• La sublime, purissima e sottile quiete della vacuità, riposando nel Sutra del Cuore della Saggezza e nel Mahamudra, il Grande Sigillo.

Esploreremo l’intero percorso attraverso esercizi leggeri ma profondi, riflessioni meditative, pratiche di respirazione, letture e contemplazioni.

Non mancherà il sostegno di un’alimentazione sana e di pratiche energetiche dolci (come il Qi Gong e altre).

Al termine del ritiro, sperimenteremo una mente chiara, serena e pacifica – una vera felicità interiore, aperta all’umanità.

Il programma del ritiro

• Venerdi 24 ottobre
  • 20:30 – 22:30 – Prima Sessione: Meditazione, esercizi di respirazione, riflessioni, condivisione.
  • Riposo notturno.

• Sabato 25 ottobre
  • 7:30 – 8:00 – Qi Gong, esercizi di rilassamento, breve meditazione.
  • 8:30 – 9: 30 – Colazione, pulizie personali.
  • 9:30 – 11:00 – Seconda sessione: Insegnamenti e meditazione.
  • 11:00 – 11:15 – Breve pausa.
  • 11:15 – 12:00 – Terza sessione: Lettura dei sutra.
  • 12:00 – 12:30 – Pausa o passeggiata individuale.
  • 12:30 – 15:15 – Pranzo e pausa pomeridiana.
  • 13:30 – 15:15 – Colloqui individuali (a richiesta) con l’insegnante.
  • 15:30 – 17:00 – Quarta sessione: Insegnamenti e meditazione.
  • 17:00 – 17:30 – Contemplazioni cosmiche e canti mantrici all’aperto, esercizi di rilassamento, respirazione e Qi Gong per attivizzare il flusso dell’energia sottile.
  • 17:30 – 17:45 – breve pausa.
  • 17:45 – 19:00 – Quinta sessione: Insegnamenti, meditazione, riflessioni domande/risposte.
  • 19:00 – 19:30 – Pausa e/o passeggiata individuale.
  • 19:30 – 20:30 – Cena e tempo libero.
  • 20:30 – 22:00 – Sesta sessione: Meditazione, riflessioni e condivisione circa la pratica quotidiana da seguire.

• Domenica 26 ottobre
  • 7:30 – 8:00 – Qi Gong, esercizi di rilassamento e breve meditazione.
  • 8:30 – 9:30 – Colazione, pulizie personali.
  • 9:30 – 11:00 – Settima sessione: Insegnamenti e meditazione.
  • 11:00 – 11:15 – Breve pausa.
  • 11:15 -12:00 – Ottava sessione: Lettura meditativa.
  • 12:30 – 13:30 – Pranzo e breve pausa.
  • 14:00 – 16:00 – Nona sessione: Meditazione dello specchio, lavoro sull’apertura dei chakra, riflessioni definitive.
  • Fine ritiro

Vincenzo Noja

Vincenzo Noja pratica la meditazione da più di trent’anni, sostenuto da qualificati Maestri, ed è abilitato con certificazione all’insegnamento di quella buddhista.

Conduce esperienze realizzative nell’ambito della mistica e della spiritualità interreligiosa; ha scritto, tradotto e curato oltre quaranta volumi. Per maggiori informazioni: www.vincenzonoja.eu

Svolgimento del ritiro:

I partecipanti sono attesi dalle ore 18,00 per consentire le pratiche di accoglienza e registrazione.

Il programma dettagliato delle giornate e le indicazioni necessarie saranno trasmesse ai partecipanti una settimana prima del ritiro.

Evento limitato a un massimo di 15 partecipanti.

È previsto un contributo.

Testo consigliato ai partecipanti

Nel corso del ritiro verranno approfonditi alcuni passaggi del volume Saggezza spontanea. Scoprire Mahamudra (Om Edizioni). Si consiglia di procurarsi il testo in anticipo.

Oltre al commentario dell’opera citata, Vincenzo Noja condividerà con i partecipanti in anteprima alcuni brani del suo nuovo lavoro di traduzione: il testo di S.E. Garchen Rinpoce Consigli spirituali dal cuore di un maestro.