“l’Entrata Graduale nelle Tre Quietudini” – Meditazioni progressive per accedere allo stato naturale, aperto e sereno, della mente.

Da venerdì 24 ottobre a domenica 26 ottobre 2025 presso il Centro Mandala Samten Ling (Graglia)

“Io otterrò una stabile dimora nella purissima suprema vacuità”

Buddha

“Pochi raggiungono l’altra sponda; molti corrono come pazzi su questa sponda”

Dharmapada

Un percorso completo, pratico ed esperienziale, basato sulla contemplazione della mente per uscire dalla giostra della vita ordinaria, caotica e illusoria.
Il ritiro ha lo scopo di dotarci degli strumenti per attraversare, poco a poco, il fiume del samsara – la mente confusa e turbolenta – e giungere all’altra sponda: la mente residenziale, serena, calma e luminosa.

Praticheremo meditazioni e contemplazioni progressive per realizzare le tre fondamentali quietitudini dell’essere spirituale:

• La grande quiete dell’etica;

• La profonda quiete della concentrazione e della contemplazione;

• La sublime, purissima e sottile quiete della vacuità, riposando nel Sutra del Cuore della Saggezza e nel Mahamudra, il Grande Sigillo.

Esploreremo l’intero percorso attraverso esercizi leggeri ma profondi, riflessioni meditative, pratiche di respirazione, letture e contemplazioni.
Non mancherà il sostegno di un’alimentazione sana e di pratiche energetiche dolci (come il Qi Gong e altre).

Al termine del ritiro, sperimenteremo una mente chiara, serena e pacifica – una vera felicità interiore, aperta all’umanità.

Il programma del ritiro

• 24 ottobre dalle 20.30 alle 22.00: prima sessione di famigliarizzazione;

• 25 ottobre: si susseguiranno sessioni di contemplazioni, meditazioni e riflessioni dalle ore 8:30 alle ore 20:00, con diverse pause, incluse quelle più lunghe di colazione, pranzo e cena. La prima sessione mattutina sarà breve e basata su esercizi di riscaldamento, di Qi Gong lieve e di canto mantrico per energetizzare e purificare il corpo e la parola.

• 26 ottobre: le sessioni si susseguiranno come il giorno precedente, ma fino alle ore 16:30 (Conclusione del Corso).

Biografia:

Vincenzo Noja pratica la meditazione da più di trent’anni, sostenuto da qualificati Maestri, ed è abilitato con certificazione all’insegnamento di quella buddhista.

Conduce esperienze realizzative nell’ambito della mistica e della spiritualità interreligiosa; ha scritto, tradotto e curato oltre quaranta volumi. Per maggiori informazioni: www.vincenzonoja.eu

Svolgimento del ritiro:

I partecipanti sono attesi dalle ore 18,00 per consentire le pratiche di accoglienza e registrazione.

Programma dettagliato delle giornate e le raccomandazioni necessarie saranno trasmesse ai partecipanti la settimana prima del ritiro.

Evento limitato ad un massimo di 15 partecipanti.

È previsto un contributo.