Dalla reazione all’azione: trasformare i conflitti attraverso le Quattro Nobili Realtà

Ritiro con Michela Vitali

L’insegnamento delle Quattro Nobili Realtà (conosciuto come Quattro Nobili Verità) fu il primo insegnamento tenuto dal Buddha Shakyamuni a Sarnath, vicino a Varanasi, dopo aver raggiunto l’Illuminazione.  Considerato l’essenza degli insegnamenti del Buddha, è qui che la dottrina affronta la questione essenziale della vita umana: l’esperienza della sofferenza, come riconoscerla e come superarla.

Dopo millenni, questo insegnamento continua ad essere profondamente attuale, insegna un processo logico di causa ed effetto capace di fornire strumenti di profonda evoluzione personale.

Per questo motivo, l’insegnamento delle Quattro Nobili Realtà può essere adottato da ogni essere umano appartenente a qualsiasi tradizione e rappresenta una via chiara ed efficace verso la realizzazione della  felicità profonda.

Il nostro incontro sarà un laboratorio esperienziale durante il quale, grazie a strumenti di scrittura e dialogo, di pratiche contemplative e condivisioni profonde, utilizzeremo il processo di analisi descritto nelle Quattro Nobili Verità come mezzo di trasformazione della mente conflittuale in una mente pacifica.

Programma

Venerdì 22 maggio

• Ore 18.30 | Accoglienza
• Ore 19.30 | Cena
• Ore 21.00 | Introduzione al ritiro e breve pratica
• Ore 22.30 | Riposo

Sabato 23 maggio

• Ore 7.00 | Pratica del mattino
• Ore 7.30 | Colazione
• Ore 9.00 | Insegnamento e pratica di Mindfulness counseling
• Ore 10.30 | Pausa
• Ore 11.00 | Insegnamento e pratica di Mindfulness counseling
• Ore 13.00 | Pausa pranzo e riposo
• Ore 15.00 | Insegnamento e pratica di Mindfulness Counseling
• Ore 17.00 | Pausa
• Ore 17.30 | Insegnamento e pratica di Mindfulness Counseling
• Ore 19.30 | Cena
• Ore 21.00 | Pratica serale
• Ore 22.00 | Riposo

Domenica 24 maggio

• Ore 7.00 | Pratica del mattino
• Ore 7.30 | Colazione
• Ore 9.00 | Insegnamento e pratica di Mindfulness Counseling
• Ore 10.30 | Pausa
• Ore 11.00 | Insegnamento, pratica  chiusura intensivo
• Ore 12.30 | Pranzo conviviale

Il ritiro prevede un contributo a sostegno del Centro.

Corso riservato ai Soci in regola con la quota associativa, può essere frequentato anche da principianti.

Michela Vitali

Mindfulness Counselor e Coach Umanista. Studiosa e praticante buddhista, porta gli strumenti del Counseling, della filosofia buddhista e della Comunicazione Nonviolenta nella facilitazione e nella relazione di aiuto, accompagnando sia singoli che gruppi in percorsi di consapevolezza.