L’Arte di Esserci: abitare il presente

Ritiro con Michela Vitali (Tenzin Pelmo)

Spesso trascorriamo le nostre giornate proiettati nel futuro o ancorati nel passato, perdendo l’unico
momento in cui la vita accade davvero: il presente. Questo incontro è un invito a fermarsi e a
riscoprire la forza trasformativa della presenza mentale.

Due giorni di pratica e ascolto dove la saggezza millenaria della filosofia buddhista si intreccia con
l’efficacia pratica della Mindfulness contemporanea, offrendo strumenti concreti per integrare la
consapevolezza in ogni istante del quotidiano.

Gli incontri si svolgeranno in un cerchio di dialogo: uno spazio protetto di condivisione e ascolto
profondo, per nutrire la connessione con gli altri e imparare ad abitare il presente.

Sarà un’occasione per passare dal “fare” all’ “essere”: imparerai semplici tecniche per riscoprire la
naturale capacità di equilibrio e pace interiore, qualità fondamentali per vivere il quotidiano con
serenità.

Programma

Sabato 12

• Ore 9.00 | Insegnamento e pratica di Mindfulness counseling
• Ore 10.30 | Pausa
• Ore 11.00 | Insegnamento e pratica di Mindfulness counseling
• Ore 13.00 | Pausa pranzo e riposo
• Ore 15.00 | Insegnamento e pratica di Mindfulness Counseling
• Ore 17.00 | Pausa
• Ore 17.30 | Insegnamento e pratica di Mindfulness Counseling
• Ore 19.30 | Cena
• Ore 21.00 | Pratica serale
• Ore 22.00 | Riposo

Domenica 13

• Ore 7.00 | Pratica del mattino
• Ore 7.30 | Colazione
• Ore 9.00 | Insegnamento e pratica di Mindfulness counseling
• Ore 10.30 | Pausa
• Ore 11.00 | Insegnamento, pratica chiusura intensivo
• Ore 13.00 | Pranzo conviviale

Il ritiro prevede un contributo a sostegno del Centro.

Corso riservato ai Soci in regola con la quota associativa, può essere frequentato anche da principianti.

Michela Vitali (Tenzin Pelmo)

Mindfulness Counselor e Coach Umanista. Studiosa e praticante buddhista, porta gli strumenti del Counseling, della filosofia buddhista e della Comunicazione Nonviolenta nella facilitazione e nella relazione di aiuto, accompagnando sia singoli che gruppi in percorsi di consapevolezza.