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GIORNATE DI RITIRO INDIVIDUALE PER RICERCARE LA PACE INTERIORE

 Il monastero Mandala Samten Ling è il luogo del risveglio interiore ed offre l’opportunità di riposarsi e rigenerarsi, nel silenzio di un ambiente naturale che facilita il recupero delle energie psichiche e fisiche. 

Nel momento in cui i problemi ci travagliano e ci sentiamo confusi, può essere utile fermarsi a riflettere per fare luce dentro di noi e muoverci in una direzione più armoniosa. Il ritiro individuale è l’occasione per potersi dedicare alla scoperta della pace interiore con un lavoro su se stessi. 

In un ambiente immerso nel verde e a contatto con la natura, lontano dalla vita caotica di tutti i giorni, ci sarà l’opportunità di effettuare due tipi di ritiro:  - in raccoglimento, senza la guida del Maestri - insieme a un Maestro per intraprendere o approfondire, con un ritmo adatto alla riflessione, il percorso centrato sulle specifiche esigenze di ciascuno.

DURATA DEI RITIRI

I ritiri possono durare uno o più giorni.

RITIRI DI RACCOGLIMENTO

È possibile effettuare un semplice ritiro di meditazione, raccoglimento e contemplazione nella natura incontaminata del nostro comprensorio o nel silenzio del nostro tempio.

PER CHI HA DIFFICOLTA' NEL MEDITARE

Chi ha difficoltà nel meditare può richiedere un ritiro espressamente dedicato alla impostazione della pratica secondo i preliminari previsti dalla tradizione buddhista tibetana.   

RITIRI STRUTTURATI

Chi lo desidera può richiedere sessioni di meditazione incentrate su specifiche esigenze, oppure praticare discipline riequilibranti come il rilassamento o la pittura creativa che porta alla realizzazione di un Mandala personale.

 RITIRO PERSONALE SEGUITI DAL LAMA     

TEST DELLA PERSONALITÀ

Altre verifiche per il controllo delle proprie condizioni energetiche, come il test della personalità che apre le sessioni di medicina tibetana o la lettura del tema astrale tibetano, possono caratterizzare il ritiro di chi intende conoscere meglio se stesso e valorizzare le proprie qualità personali, rafforzando il corpo e la mente. Il test può essere fatto a chi partecipa a un ritiro.

Per effettuare un ritiro individuale  è necessario prenotarsi telefonando al 

n°+39 346 6304488 oppure inviare una  mail a  info@mandalasamtenling.org

LA MEDITAZIONE  SERALE  AL SAMTEN LING

ore 20.30  -   22.00

Lezioni serali per dedicarsi alla ricerca interiore e alla spiritualità sotto la guida di un Maestro. 

Sono previsti sia momenti di insegnamenti che di pratica meditativa.

BARDO E MEDITAZIONE

insegnamenti tenuti dal Ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce

La morte non è un evento misterioso ma è parte di un processo al cui centro c’è una coscienza che si trasferisce da una esistenza all’altra. La possibilità che tale coscienza approdi ad una vita più fortunata o meno felice dipende dalla qualità delle azioni di corpo, parola e mente compiute nella vita attuale. Tali azioni lasciano un segno sulla coscienza e divengono fattori karmici, definiti tendenze, che la coscienza registra e porta con sé nelle vite future. I processi di transizione non riguardano solo i cambiamenti di stato di coscienza che avvengono durante la morte ma si verificano anche in tutti i momenti della vita, nel sogno e nel corso della meditazione. L’esistenza nello stato intermedio è una esperienza che apre la via alla percezione di quella chiara luce originaria da sempre presente nell’individuo. E’ possibile purificare la coscienza con un comportamento positivo e tramite diversi percorsi meditativi atti a condurla verso uno stato di chiara luce con il quale si fonderà per non tornare più nel ciclo delle rinascite. Tra le innumerevoli tecniche di purificazione, che vanno dalla recitazione di mantra agli esercizi yogici, fino ad arrivare ad elaborate pratiche iniziatiche legate a complesse visualizzazioni, figura anche il trasferimento di coscienza. Nel buddhismo tibetano si ritiene infatti possibile intervenire sulla coscienza non soltanto sul piano della purificazione ma addirittura indirizzandone il flusso e la destinazione al momento della morte.     L’insegnamento “Bardo e Meditazione” avrà luogo una domenica al mese dalle 10,30 alle 12,30 e prevede una parte teorica accompagnata da esercizi di meditazione finalizzati a supportare dal punto di vista tecnico gli argomenti delle lezioni. Ogni giornata sarà incentrata su un argomento monografico ed è aperta a tutti.

COME MEDITARE

La pratica della calma mentale per migliorare la qualità della vita

Immersi nel verde del nostro monastero, sotto la conduzione del ven.lama Paljin Tulku Rinpoce, apprenderemo alcune tecniche meditative.Una serie di incontri per imparare a rilassarci, a concentrarci, a interrompere il fluire dei pensieri che spesso ci assillano e a gestire la mente in modo più pacato. Anche a casa, da soli, sarà poi possibile praticare questi semplici ed efficaci esercizi di meditazione per sentirci più rilassati, ampliando e migliorando il benessere psicofisico.

Orario 14,30-16,00

INTRODUZIONE AL BUDDHISMO

Con lo sviluppo delle tecnologie legate ai mezzi di comunicazione di massa, non è difficile oggi trovare le informazioni che concernono il buddismo e le scuole che nei secoli hanno dato continuità ad una vita spirituale sempre attuale e di grande utilità per tutti coloro che ricercano la pace interiore e la liberazione dalla sofferenza.

Ma il modo migliore per accostarsi alla parola del Buddha è sicuramente quello di conoscerla attraverso gli insegnamenti di un Maestro qualificato.

Gli incontri che il nostro Centro organizza una volta al mese sono appositamente strutturati per permettere a chi non ha mai incontrato il buddismo, di apprendere in maniera semplice i primi rudimenti di questa dottrina basata sulla trasformazione della mente. Le lezioni saranno tenute dal Ven .Lama Paljin Tulku Rinpoce. 

Orario 16,00 -16,30

Non è previsto un contributo per INTRODUZIONE AL BUDDHISMO

OTTOBRE   2019     domenica  6         ORE 10,30-16,30  

NOVEMBRE             domenica 24        ORE 10,30-16,30  

DICEMBRE                domenica 22        ORE 10,30-16,30  

 ■ ■ ■ MAESTRI AL MONASTERO MANDALA SAMTEN LING  ■ ■ ■ 

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OTTOBRE               domenica    13          ORE 10,30-16,30

NOVEMBRE           domenica    17          ORE 10,30-16,30

DICEMBRE              domenica    15          ORE 10,30-16,30

 MEDICINA TIBETANA, LA MILLENARIA ARTE DELLA GUARIGIONE    

      

Secondo la Medicina Tibetana, il corpo e la mente non sono due parti separate del nostro vivere bensì un insieme unico e indivisibile, almeno finché ci riferiamo all’esistenza samsarica. Il sistema medico tibetano è basato sulla filosofia e psicologia buddista e spiega come la mente e i cinque elementi si manifestano sotto forma di energia e materia grossolana dando origine al corpo, alla mente e alla loro energia. Nel corpo umano gli elementi si manifestano mediante tre energie dette anche Umori: Vento, Bile e Flemma. Questi umori sono la quintessenza delle energie che fluiscono costantemente nel corpo e quando sono in armonia tra loro sostengono la salute e la consapevolezza mentale, al contrario quando si crea disarmonia si generano malattie e stati di malessere fisici e mentali. Questo è il principio che sta alla base del sistema medico tibetano che comprende oltre alla teoria generale anche l’eziologia, la diagnosi, la patologia e la cura del corpo e della mente.

PROGRAMMA GENERALE 

Anno gennaio-dicembre 2019

ore 10,30-16,30

6 Gennaio 2019

La medicina tibetana: per equilibrare corpo e mente

3 Marzo

Alimentazione e stile di vita

14 Aprile

Come le emozioni influenzano il nostro corpo

Umori bile e flemma

L'equilibrio e l'armonia dei 3 umori nel corpo

Come prevenire i disordini di corpo e mente

12 Maggio 

La nutrizione nella Medicina Tibetana

I cibi e i loro effetti

2 giugno 2019

La pulizia del corpo-mente e gli altri trattamenti in medicina tibetana

20 ottobre 2019

I DISTURBI INTESTINALI

10 novembre 2019

ACIDITA' DI STOMACO E DISTURBI DELLA DIGESTIONE

   Docente Franco Quarzati